Esto es increible!!!! 8ª semana de crucero

60.800 

Hola! Impresionada me dejó la báscula ayer por la mañana! 

Después de haber sido "mala, mala, malísima" esta semana pasada (un día comí pan, y el domingo hice una paella a la que no me pude resistir); sigo bajando!!!!

Peso hoy igual que antes de mi primer embarazo (y mi hija va para 11 años...)

Esta semana me portaré bien y espero cambiar de decena en breve ;)

 

Bsikos

Escalivada con atún sobre pan Dukan

Hola! Por fin tengo un ratito y os voy a dar una receta, que aunque no descubro nada nuevo, puede dar  alguna idea a l@s principiant@s en la dieta:

ESCALIVADA CON ATÚN SOBRE PAN DUKAN (Crucero PV)

Para hacer la escalivada, he empleado cebolla, pimiento rojo y berenjena. Los he asado en una bolsa para horno de esas que venden en mercadona. Van muy bien, ya que no se ensucia nada.

Poner en la bolsa una berenjena, dos pimientos rojos y una cebolla. Horno precalentado a 200º, 45-60 minutos.

Dejar enfriar en la bolsa. Una vez frio pelar los pimientos y la berenjena. Hacer tiras con ellos y tambien con la cebolla. 

Extenderlo en una fuente, salar y echar ajo en polvo (sin pasarse). Aliñar con aceite acalórico. Dejar reposar un rato.

Mientras hacemos el pan Dukan

Ingredientes: 1 huevo, 1 cucharada sopera de maizena, 1 cucharada de queso batido, levadura y sal.

Mezclarlo todo en un molde cuadrado. Cubrir con film transparente y poner en el microondas a máxima potencia 5 minutos. Cuando termine, sacar el papel y dejar enfriar sobre rejilla.

Una vez frio el pan lo tosté un poco en la tostadora

Ahora ya montamos el plato. Sobre el pan, ir colocando la escalivada y después, poner una lata de atún al natural por encima.

Solo queda disfrutar!!!!!!!!

Espero que os guste!!
Mañana doy peso, a ver que tal...

Bsikos

7ª semana de crucero

61.700

... y seguimos bajando!!!!!

Cuando me he subido a la báscula esta mañana no me lo creía. 

Esta semana yo pensaba que no iba a bajar nada... he abusado de los tolerados, haciendome muffins de chocolate, bizcochos, flanes... y todo por la revolución hormonal que tenemos todos los meses... ansiedad de dulce, de chocolate..., sumado a la retención de líquido extra que se tiene en estos días tan "amenos"...

Prometo poner unas cuantas recetas esta semana.

Bsikos

Sexta semana crucero y ... seis kilos menos!

62.300

Hola a tod@s! No podía empezar mejor la 6ª semana de crucero. 

Seis kilos menos, que se dice pronto, pero hay que ver lo que cuesta sacarselos de encima. Con esta dieta, los kilos se van... con sacrificio, pero muy bien llevado. como más que sin estar a dieta, y he descubierto algunas recetas que pasarán a mis habituales cuando termine el régimen.

Lo que más me va gustando es que no tengo ansiedad, ni de los alimentos "prohibidos" ni de comer a deshoras. 

Un gran descubrimiento han sido los aromas, salen unos postres deliciosos, jeje....

Bien, si tengo tiempo este finde os pondré alguna de mis recetas estrella.

Bsikos