Comienza el crucero...

66,700

Fin de la fase de ataque. 1,600Kg perdidos. No está mal!!! Según mi plan personalizado, en la fase de ataque perdería 1,450 Kg, así que vamos bien.

Hoy he saboreado un plato de acelgas, que aunque sin aceite y sin patata, me han sabido a gloria ;)

Mi primer día de crucero ha sido un poco extraño.

Hoy teníamos celebración en la oficina y aunque mis compañeros ya saben que estoy a dieta, les ha extrañado mi fuerza de voluntad, no he probado más que unas lonchitas de jamón (quitando toooooda la grasa),ni tortilla de patata, ni longaniza, ni tortetas ni chiretas (estos dos últimos son típicos de aquí), y me he zampado dos cocacolas zero, en lugar del vinito tan rico de mi tierra. Para el brindis solo me he mojado los labios con el cava, y los pasteles los he visto pasar, pero tampoco me ha afectado demasiado... Prueba superada!!!

Tenía miedo a dejarme llevar, al principio insistían un poco: "venga!!! que por que comas uno, no pasa nada" pero me he mantenido firme. Estoy contenta.

Menú 26/01/2011 PV

Desayuno

Pan Dukan (hoy con dos cucharadas de salvado de avena y un pelín de cacao), 2 lonchas finas de pechuga de pavo 

y un vaso de leche desnatada con con café soluble y aspartamo

Media mañana

Café cortado y 1 yogurt 0%

 

Comida

Acelgas con ajo en polvo

Ternera a la plancha

1 infusión de frambuesa

Media tarde

Una cortado

 

Celebración

Tres lonchas de jamón serrano

2 cocacola zero

Cena

Tomate con queso fresco y

1 lata de atún, aliñado con vinagre de módena

Antes de ir a dormir...

Leche con canela

He decidido no volver a pesarme hasta el miércoles que viene; tampoco quiero obsesionarme con la báscula. Por lo que he leído, en esta fase se ralentiza la pérdida de peso; si no me peso a diario no me agobiaré.

El dolor de cabeza a veces aparece, lo que noto es que ya no tengo la boca tan pastosa, y si que es cierto (ya me lo dijeron) que tengo bastante sed y me hace beber mucho.

Hasta mañana!!!