Sorpresa tras un "resbalón"

Hola de nuevo! Ayer a estas horas estaba buscando un sitio para cenar... y acabé... en un Mcdonalds!!!!

Oh cielos! voy a tirar toda la semana! pero tenía hambre y era lo único que encontramos (no es muy normal ir a cenar a las doce y media de la noche... pero el concierto que me hizo aplazar la cena valió la pena!!)

Así que me zampé un Mc menú CBO con cocacola zero (las patatas las probé, pero no las acabé) con un poco de remordimiento.

Esta mañana, he incumplido mi promesa de no pesarme hasta el miércoles para ver si la CBO había disparado la báscula para arriba, y cual ha sido mi sorpresa cuando en la báscula he visto esto:

65,800

Alucinante!!!!! No solo no he engordado, sino que he perdído... Además hoy me tocaba menú PP, asi que creo que la hamburguesa se habrá eliminado de mi organismo sin causar estragos.

Ahora si que ya no me peso más... o si? Es tan tentador subirte para ver si has bajado...

Mi menú de hoy ha tenido algo nuevo. El salvado de avena me lo he tomado en la cena en forma de pizza. Me la he hecho de atún, con un poco de queso apto  y orégano. Estaba muy rica!

Ahora me tomaré un vasito de leche con canela, y a la cama, que mañana me espera una gran montaña de ropa para lavar...

Os dejo un vídeo del grupo que vi anoche, no paré de bailar, quizás esa ha sido la razón del bajón de peso ;)

El vídeo no es muy chulo, pero la canción me encanta!!!

Disfrutadlo!

Bsikos

Crucero día 2

Hola! hoy no empiezo dando el peso, vamos, no tengo ni idea si he subido o he bajado... hasta el miércoles no quiero pesarme, ya lo dije ayer.

Entrada rapidita para anotar mi menú de hoy

Menú 27/01/2011 PP

Desayuno

Pan Dukan con canela, 4 lonchas finas de pechuga de pavo 

y un vaso de leche desnatada con con café soluble y aspartamo

Media mañana

Café cortado y 1 yogurt 0%

 

Comida

Buey a la plancha con 1 cdta. de mostaza de Dijon

1 infusión de frambuesa

Media tarde

Un cortado

 

Cena

Tortilla (1 huevo y 1 clara) con perejil y ajo en polvo

Jamón de York

Antes de ir a dormir...

Leche con canela

 

Me despido hasta el fin de semana, mañana me voy de concierto!!!!

 

 

Feliz viernes!

Comienza el crucero...

66,700

Fin de la fase de ataque. 1,600Kg perdidos. No está mal!!! Según mi plan personalizado, en la fase de ataque perdería 1,450 Kg, así que vamos bien.

Hoy he saboreado un plato de acelgas, que aunque sin aceite y sin patata, me han sabido a gloria ;)

Mi primer día de crucero ha sido un poco extraño.

Hoy teníamos celebración en la oficina y aunque mis compañeros ya saben que estoy a dieta, les ha extrañado mi fuerza de voluntad, no he probado más que unas lonchitas de jamón (quitando toooooda la grasa),ni tortilla de patata, ni longaniza, ni tortetas ni chiretas (estos dos últimos son típicos de aquí), y me he zampado dos cocacolas zero, en lugar del vinito tan rico de mi tierra. Para el brindis solo me he mojado los labios con el cava, y los pasteles los he visto pasar, pero tampoco me ha afectado demasiado... Prueba superada!!!

Tenía miedo a dejarme llevar, al principio insistían un poco: "venga!!! que por que comas uno, no pasa nada" pero me he mantenido firme. Estoy contenta.

Menú 26/01/2011 PV

Desayuno

Pan Dukan (hoy con dos cucharadas de salvado de avena y un pelín de cacao), 2 lonchas finas de pechuga de pavo 

y un vaso de leche desnatada con con café soluble y aspartamo

Media mañana

Café cortado y 1 yogurt 0%

 

Comida

Acelgas con ajo en polvo

Ternera a la plancha

1 infusión de frambuesa

Media tarde

Una cortado

 

Celebración

Tres lonchas de jamón serrano

2 cocacola zero

Cena

Tomate con queso fresco y

1 lata de atún, aliñado con vinagre de módena

Antes de ir a dormir...

Leche con canela

He decidido no volver a pesarme hasta el miércoles que viene; tampoco quiero obsesionarme con la báscula. Por lo que he leído, en esta fase se ralentiza la pérdida de peso; si no me peso a diario no me agobiaré.

El dolor de cabeza a veces aparece, lo que noto es que ya no tengo la boca tan pastosa, y si que es cierto (ya me lo dijeron) que tengo bastante sed y me hace beber mucho.

Hasta mañana!!!

 

4º día de ataque. Fin de la 1ª fase

67.200

Sorpresa por la mañana!! Otros 600 gr. menos! Qué subidón! 

Hoy termino la fase de ataque, y la verdad (nunca pensé que diría esto), echo de menos las verduritas!!!!

Menú 25/01/2011

Desayuno

Pan Dukan, 4 lonchas finas de pechuga de pavo 

y un vaso de leche desnatada con con café soluble y aspartamo

Media mañana

Café cortado y 1 yogurt 0%

 

Comida

Una lata de berberechos y un pelín de vinagre

Pechuga a la plancha aderezada con finas hierbas

1 yogurt 0% de piña y un café cortado

Media tarde

Una cocacola zero

 

Cena

Me he hecho una especie de "ensalada" con queso fresco, pepinillos y

1 lata de atún, aliñado con vinagre de módena

Antes de ir a dormir...

Leche calentita

La ensaladita de la cena estaba muy rica y me ha llenado bastante, ha sido una improvisación, ya que no me apetecía cocinar mucho (estoy cansada, el día ha sido agotador!)

Y mañana... de crucero

bss

 

3er día de ataque

67.800

Hoy me he pintado los labios de rojo. Necesitaba verme distinta. Nunca lo hago, me veo rara.

Necesito cambiar, dejar atrás esta gripe, el dolor en las rodillas, esta tristeza que llevo dentro, pasar página y empezar a encontrarme bien...

Esta vez bajaré de peso y no volveré a subir, mis rodillas no se quejarán más... mañana volveré a pintarme los labios de rojo, me ha sentado bien.

Menú 24/01/2011

Desayuno

Pan Dukan, 4 lonchas finas de pechuga de pavo 

y un vaso de leche desnatada con con café soluble y aspartamo

Media mañana

Café solo y 1 yogurt 0%

 

Comida

Ternera a la plancha

1 gelatina y un café cortado

Media tarde

Un cortadito

 

Cena

Revuelto de surimi con 1 huevo y una clara

Jamón de York

Antes de ir a dormir...

Leche

 

No hay nada nuevo en el menú, todo sencillo, trabajando no hay mucho tiempo para innovar.

Mis compañeros se me han "descojonao" cuando he sacado el "kit para el cortadito" (leche en polvo y sacarina), encima se han puesto a comer bombones... son de lo que se vende "tapao"!!!

Hoy la báscula no se ha movido. Creo que ayer comí demasiado, o que metí la pata en algo y no lo he descubierto. Da lo mismo, no hay prisa...

 

Mañana último día de ataque

Bss

 

2º día de ataque

67.800

He comenzado el día con una grata sorpresa, a pesar de la visita de la señora de rojo, he perdido medio kilo; creo que son todo líquidos, no paro de ir al lavabo a hacer pis; esta noche me he levantado dos veces. Solo me he levantado de noche al lavabo en los embarazos, a ver que pasa esta noche pero creo que será más de lo mismo.

Tengo la lengua como la suela de un zapato, la boca seca y un ligero dolor de cabeza (pero este puede ser causado por la visita),  por lo demás todo bien. 

Hoy si que NO he pasado hambre, he comido como una generala, mi marido y mi madre están un poco escépticos con esta dieta... ¿todo eso te vas a comer...??? no te has puesto a régimen...???

Menú 23/01/2011

Desayuno

Pan Dukan, dos lonchas de pechuga de pavo 

y un vaso de leche desnatada con con café soluble y aspartamo

Media mañana

Una fanta zero

Comida

Entremés (con queso fresco, 1 loncha de salmón, pepinillos y dos rollitos de jamón de york

con quesito light)

3 Jamoncitos de pollo al horno (en bolsa) 

1 yogurt 0% y una infusión de manzana-canela

Media tarde

1 gelatina de fresa

Cena

3 Tartaletas de atún

Pollo que ha sobrado de esta mañana

1 gelatina de fresa

Antes de ir a dormir...

supongo que me tomaré un vasito de leche calentita

 

 

Recomiendo las tartaletas de atún, están muy ricas. La receta la he sacado del blog Aventura Dukan, y el enlace directo a la receta os lo dejo aquí 

Me han salido 7 tartaletas, pero solo me he comido 3, las otras cuatro las ha hecho desaparecer mi marido :)

 

Alcanzo el ecuador de mi fase de ataque, de momento contenta. A ver si mañana por la mañana no me levanto muy dormida y me acuerdo de pesarme para ver si la cosa sigue su curso.

Hoy no he podido andar, no he salido de casa, pero creo que he compensado el ejercicio con las tareas de la casa, no he parado quieta ni un instante!!!!!

 

Ah! Lo de beber creía que lo llevaría peor, supero el litro y medio de líquido....

Ya veremos mañana en la oficina que hago con el cortadito... ayssss es que el cortado de la máquina lleva leche en polvo y creo que lleva azúcar en la composición, además no es desnatada, sino semidesnatada. 

He pensado llevarme mi leche en polvo, pero no se si se me reirán mis compañeros. Bueno, y si se ríen... qué pasa?????? a ver si una no va a poder tomarse lo que le salga de...; ya me reiré yo cuando esté "divina de la muerte"

bss

 

1er día de ataque

68.300

Bueno, ya casi ha terminado mi primer día de la primera fase... y no ha resultado muy complicado. 

He desayunado tarde, asi que no he comido nada entre el desayuno y la comida. El resto del día bien, la única sensación distinta a otros días es que tengo la boca muy seca, no se si será por la dieta o por la visita de la señora de rojo, que casualmente ha llegado hoy.

Menú 22/01/2011

Desayuno

Pan Dukan, dos lonchas de pechuga de pavo 

y un vaso de leche desnatada con con café soluble y aspartamo

Comida

Revuelto de surimi y gambas con huevo (1 huevo y 1 clara)

Hígado a la plancha

1 yogurt 0% y una infusión de frambuesa

Media tarde

Un rollito que me he hecho con una loncha de pechuga de pavo

y dos quesitos light

Otra infusión, esta vez de vainilla y canela

Cena

Ternera a la plancha con una cucharadita de mostaza de Dijon

1 gelatina de fresa

Antes de ir a dormir...

supongo que me tomaré un vasito de leche calentita

No he pasado hambre, nada de nada!!!!!

Lo peor ha sido cuando les he preparado una pizza a mis niñ@s... ese queso fundido... alejate de miiiiiiii, ese olorcillo que salía del horno.... 

Me voy a poner en la nevera esta foto

más que nada para recordar que en los 6 meses que me faltan para cumplir los 40... quiero estar asi!!!!

Mañana más

Mañana empiezo...

Un problema de salud me "obliga" a perder peso... No me gustan las dietas y mucho menos privarme de alimentos que me encantan. No soy especialmente golosa, pero me gusta comer bien: el jamón con pan con tomate, un buen plato de lentejas, unos callos o una paella...

Después de seguir (hace ya unos años) la dieta ww, con la que bajé de peso y logré mantenerme un tiempo, no me apetece volver a hacerla, no tengo tiempo para contar points ni propoints ni nada de eso.

Llegó a mis oídos el método Dukan, y la primera vez que leí sobre la dieta y vi que no se podía comer pan, automáticamente cerré la pestaña y dije: "esta tampoco".

Pero me siguieron llegando comentarios sobre esta dieta, y todos eran excepcionales, así que volví a buscar información y no deje de leer hasta el final. Me sorprendieron varias cosas, lo de la avena, la pérdida de peso tan rápida y "programada", leyendo blogs de personas que han conseguido perder un montón de kilos, quedé alucinada... Me compré los dos libros que están editados en España, y después de leerlos de principio a fin, me han convencido.

Mañana empiezo y a este blog será al que rendiré cuentas, será mi diario, mi apoyo... y por supuesto todo el que quiera acompañarme será bienvenido...

Hace unos años en el 40 aniversario de los 40 Principales, dije: "Yo a los 40 quiero estar como Marta Sánchez..." (que había cumplido 40 ese año, y estaba con un tipazo de escándalo!!!!!) No la igualaré en belleza, pero el tipo... igual si... ;-) jajajajaa...